腰肌劳损：中医视角下的“不通则痛”
腰肌劳损属于中医“筋伤”的范畴，其病因复杂，常见的有以下几种：
1. 寒湿侵袭
腰部经络受寒湿阻滞，导致气血运行不畅，产生酸痛感。
2. 湿热瘀结
湿邪与热邪相互交织，引发腰部的酸胀和灼热感。
3. 肾虚亏耗
“腰为肾之府”，若肾精不足，腰部则得不到充分滋养。
4. 外伤血瘀
跌打损伤可能导致局部气血瘀滞，出现反复疼痛。
推拿罐疗法：1+1＞2的绿色疗法
李飞主任指出，腰肌劳损的本质在于“气血不通”，而推拿罐疗法能够做到标本兼治，既可松解肌肉痉挛，又能调节全身气血。
1. 推拿手法：精准松解，柔中带刚
李主任的推拿手法以“辨症施治”为核心，主要包括：揉法：如春风化雨，帮助缓解肌肉僵硬；
滚法：对腰部进行大面积刺激，促进血液循环；
按法：重点疏通肾俞、大肠俞等穴位，以补肾强腰。
2. 罐疗：负压祛邪，引血下行
罐内的负压可以扩张毛细血管，加速代谢废物的排出，具体有以下作用：活血化瘀：促进血液循环；
祛湿散寒：吸附寒湿邪气，改善局部不适；
解痉止痛：牵拉肌肉纤维，缓解深层痉挛。
专家提醒：腰肌劳损的日常养护
李飞主任建议日常养护时需注意以下几点：避免久坐：每1小时起身活动一下腰部；
睡姿调整：睡觉时在膝下垫枕头，有助于减轻腰椎压力；
温补肾阳：可通过艾灸命门、腰阳关穴来进一步改善腰部状况。
