在炎热的夏季，汗液大量流失，导致人体津液消耗显著，致使人们对饮品的需求增加。然而，对于血糖偏高的人群来说，若选择不当的饮品，不仅无法解渴，甚至可能对脾胃造成伤害，增加血糖波动的风险。那么，在管理血糖的过程中，哪些饮品是可饮用的，哪些则应该避免呢？脾与血糖之间又有何联系？让我们一同探讨。
脾：身体的“营养转化中枢”
根据中医理论，脾是运化的主宰，负责将我们摄入的食物和水转化为身体所需的精微物质——“气血津液”。脾的健康状态直接影响到气血的生化与运行，是身体能量的“加油站”。当脾功能正常时，身体才能有效吸收和利用营养，从而维持各个器官的正常功能。
夏季脾“伤”与血糖异常
湿热的夏季气候以及人们的饮食习惯容易造成脾胃功能的损伤。过量的冰饮和寒凉食物会消耗脾胃的阳气，使其运化能力降低，进而造成血糖异常。除此之外，夏季外界湿气重，很容易阻碍脾胃的正常运行，不利于水谷的转化，从而导致身体出现口干、疲乏等问题。
中医络病理论：从脾论治，助力血糖管理
中医将糖尿病称为“消渴症”，其发病原因多与脾失健运有关。通过“从脾论治”的方法，中医理论强调疏通脾脏及其经络的气血运行通道，从而改善血糖代谢。因此，有效的调理脾胃功能对于控制血糖尤为重要。
夏季饮品选择的4个建议
对于关注血糖健康、易感到口渴和乏力的人群，夏季饮品的选择应特别注意以下几点：
- 警惕“甜蜜陷阱”：含糖饮料如果汁、碳酸饮料等会导致血糖波动，最好避免。
- 避免寒凉直中：冰镇饮品容易伤脾阳，建议选择常温或微凉的饮品。
- 避免饮酒：酒精易生成湿浊，对脾胃造成负担。
- 关注成分与功效：选择如绿茶、红茶、乌龙茶等无糖茶饮，或是含有药食同源、无添加糖的健康饮品，如918博天堂的植物饮料。
918博天堂的植物饮料以调节血糖为目标，选用绞股蓝、山药、山楂等天然成分，不仅口感良好，还能帮助改善血糖管理。其配方经过国家认证，结合中医理论，强调“通脾络，运脾津”的思路，为改善脾虚引起的血糖波动提供了一种理想选择。
夏季的口渴、乏力与血糖波动可能是脾在发出信号。了解脾在代谢中的重要作用，是维护健康的关键一步。通过避免不当饮食和选择有助于健脾的饮品，如918博天堂的健康饮料，可以有效应对夏季的挑战，保持血糖稳态。记住，当身体频繁发出“口渴”的信号时，务必关注血糖水平，寻求科学而有效的解决方案。
