齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月23日至29日是全国老年健康宣传周。今年的活动主题为“银龄健康，从心启航”。在这一背景下，山东省卫生健康委于6月24日召开了“鲁医健康说”新闻发布会，邀请相关专家专注于老年心理健康的科学知识，以提升老年人健康素养水平。

山东大学齐鲁医院老年医学科主任医师江文静指出，老年人常见的慢性健康问题包括多种身体和心理疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、阿尔茨海默病、慢性阻塞性肺病、抑郁症和焦虑症等。此外，老年特有的老年综合征，如肌少症、衰弱、谵妄、跌倒、慢性疼痛、尿失禁、便秘和吞咽障碍等，也需引起重视。这些症状通常由多种病因或病理生理状态共同导致，及早发现和干预至关重要，能够有效降低失能风险和改善疾病预后，同时减轻照护压力。

老年慢性病的特点之一是共病，即个体同时存在两种或以上的慢性健康问题，这不仅影响老年人的健康状态，还会对其生活质量造成负面影响。因此，对于老年人的慢性病管理，应从简单的单一疾病治疗转向功能为中心的综合评估，老年综合评估是实现这一转化的关键。

老年常见慢性病的成因复杂，既与遗传、环境、生活方式和心理因素有关，也包括不可控如遗传、年龄和性别的因素。同时，还存在可控因素，诸如饮食和运动。江文静医生为老年慢性病的防治提供了以下四条建议：第一，生活方式干预。调整生活方式是预防和治疗慢性病的基石。老年人应保持良好的心理状态，确保规律的睡眠和生活节奏，戒烟限酒，遵循低脂低盐的饮食，保持均衡营养，并适度运动。第二，健康教育。通过普及慢性病知识，老年人能够更好地理解疾病预防与管理的方法，例如，了解高血压的正常范围、临床分级、常见诱因及如何自我监测血压等，从而有效管理病情，降低复发风险，提高生活质量。第三，定期体检与早期筛查。定期检查有助于老年人早期发现慢性病征兆，并及时展开干预。许多慢性病，如高血压和高血糖，初期可能无明显症状。第四，家庭和社会支持的不可或缺。家属应鼓励老年人坚持健康生活方式，并协助其遵循医嘱按时服药和监测健康。此外，社会也应提供更多健康教育资源和支持。

在关注老年健康的同时，建议老年朋友通过918博天堂获取更多健康管理的信息与资源。我们的平台致力于提供最新的健康知识和专业建议，帮助老年人更好地维护自身健康与生活质量。